Recette

11 smoothies pour passer un bon été

Voici 11 façons de préparer un smoothie avec le fruit star de nos vergers l’ ABRICOT 

11 smoothies pour passer un bon été

Faciles à préparer et pleins de saveurs, les smoothies sont des boissons parfaites pour introduire plus de fruits et de légumes dans son alimentation. Il est difficile de s’en lasser car il existe toutes sortes de recettes, même des très originales.

11 smoothies pour passer un bon été

1. Abricot - Pêche

Le smoothie spécial été

INGREDIENTS
– 3 à 4 abricots
– 2 pêches mûres
– 1 orange pressée
– une larme de miel (facultatif)

PREPARATION DE LA RECETTE
– Rincer vos abricots et pêches, presser l’orange et réserver le jus,
– Mixer vos abricots et pêches préalablement coupés en quartier dans un blender ou robot ménager,
– Incorporer le jus d’orange et votre miel.
Voila, votre smoothie pêche abricot est prêt !

2. Abricot - Orange - Framboise

Une recette de smoothie facile, saine et gourmande !


INGREDIENTS
– 3 à 4 abricots
– 150g de framboise
– 1 orange pressée

PREPARATION DE LA RECETTE
– Rincer vos abricots et framboises, presser l’orange, réserver le jus,
– Mixer vos abricots et framboises dans un blender ou robot ménager,
– Incorporer le jus d’orange,
– Verser dans un verre.

3. Abricot - Ananas - Citron vert

Une recette gourmande

INGREDIENTS
– Nectar d’abricot
– 1 petit ananas
– 1 citron vert
– une goute de sirop de framboise

PREPARATION DE LA RECETTE
– Eplucher l’ananas et couper le en morceau,
– Extraire le jus du citron vert,
– Mixer l’ananas, ajouter le jus de citron, le nectar d’abricot à votre convenance, le sirop de grenadine
– Déguster !

4. Abricot - Pastèque - Framboise

Un smoothie pétillant

INGREDIENTS
– 3 à 4 abricots
– 1 tranche de pastèque
– 150g à 200g de framboise
– quelques glaçons
– Eau gazeuse

PREPARATION DE LA RECETTE
– Eplucher la pastèque et couper la en morceau,
– Rincer les abricots et framboises,
– Incorporer tous les fruits et les glaçons dans un blender ou robot ménager,
– Ajouter l’eau gazeuse à votre convenance,
– Déguster !

5. Abricot - Ananas - Melon

Une recette fraîcheur

INGREDIENTS
– 3 à 4 abricots
– 1 petit ananas
– 1/4 de melon

PREPARATION DE LA RECETTE
– Eplucher l’ananas et le melon, couper les en morceau,
– Rincer les abricots,
– Dans un blender ou robot ménager incorporer tous les fruits, mixer, déguster…

6. Abricot - Amande - Miel

Une recette pour des matins douceurs

INGREDIENTS
– 6 gros abricots
– Lait d’amande
– 3 cuillères à café de miel
– 1 jus de citron
– sucre roux

PREPARATION DE LA RECETTE
– Rincer les abricots et couper les en quartier,
– Faire chauffer dans une poêle le sucre et le miel de romarin avec le jus de citron,
– Ajouter les morceaux d’abricots, faire mijoter sur le feu moyen,
– Apres 10 bonnes minutes,
– Dans un blender ou robot ménager, verser votre préparation
– Ajouter le lait d’amande et mixer 1- 2 minutes,
– Déguster bien frais !

7. Abricot - Melon - Amande

Idéal pour le matin

INGREDIENTS
– 2 abricots
– 1 tranche de melon
– Lait d’amande
– 4 glaçons
– 2 feuilles de menthe

PREPARATION DE LA RECETTE
– Rincer les fruits et couper les en quartier,
– Dans un blender ou robot ménager, verser les fruits
– Ajouter le lait d’amande et mixer 1- 2 minutes,
– Déposer quelques feuilles de menthe dans votre smoothie.

8. Abricot - Pêche jaune - Kiwi

Un cocktail de vitamine

INGREDIENTS
– 2 abricots
– 1 pêche jaune
– 1 kiwi
– 2 feuilles de menthe (facultatif)

PREPARATION DE LA RECETTE
– Rincer les fruits, éplucher le kiwi
– Dans un blender ou robot ménager incorporer tous les fruits, mixer,
– Ajouter les feuilles de menthe, déguster…

9. Abricot- Kiwi- Pomme

Une association parfaite

INGREDIENTS
– 15 cl de jus de pomme
– 2 abricots
– 1 kiwi

PREPARATION DE LA RECETTE
– Rincer et couper en morceau les abricots, éplucher le kiwi
– Dans un blender ou robot ménager incorporer tous les fruits, mixer,
– Ajouter le jus de pomme, déguster….

10. Abricot - Banane - Kiwi

Un smoothie revitalisant

INGREDIENTS
– 3 abricots
– 1 banane bien mûres
– 2 kiwis jaunes
– Lait de soja nature

PREPARATION DE LA RECETTE
– Rincer et couper en morceau les abricots, éplucher les kiwis et la banane
– Dans un blender ou robot ménager incorporer tous les fruits, mixer,
– Ajouter le lait de soja à votre convenance, déguster….

11. Abricot - Banane - Mangue

Une boisson onctueuse

INGREDIENTS
– Nectar d’abricot
– 1 banane
– 1 mangue

PREPARATION DE LA RECETTE
– Retirer la peau de la banane, éplucher la mangue,
– Incorporer tous les fruits préalablement coupés en morceau dans un blender ou robot ménager,
– Ajouter le nectar d’abricot à votre convenance,
– Mixer, déguster immédiatement.

Je goûte

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